Formation

Besoin de faire le point et de définir vos objectifs? Le bilan de compétences peut vous aider!

Chacun d’entre nous a besoin, à un moment donné, de faire le point sur son propre parcours et ses souhaits pour l’avenir. Le bilan de compétences est une démarche qui aide à tirer des bilans et s'orienter dans la vie professionnelle et personnelle. Il permet de:

• mobiliser des énergies en vue d’un changement;
• faire le point à un moment clé de la vie;
• identifier ses propres ressources et compétences;
• mieux connaître ses capacités;
• accroître l'estime de soi;
• développer concrètement des projets professionnels et personnels.

Il est un révélateur des potentiels. Il s’applique à toutes et à tous, quel que soit l’âge, le statut ou le niveau d’études.

Séance d'informations : 

mardi 21 octobre 2025 à 18h - séance en ligne https://us02web.zoom.us/j/89289834045 - ID de réunion : 892 8983 4045
 

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Début du cours

Mercredi 12 novembre 2025

Modalités du cours

• Durée: 8 séances (3h chacune) en groupe et une séance de coaching individuel
• Taille du groupe: 6-8 participant-e-s
• Contribution: 100 francs, inclus matériel de cours (Unia prend à charge 90% des frais de cours)

S'inscrire au cours

Plus d'information:

• Patricia Comte: +41 32 421 60 69
• Michele De Bonis: +41 32 421 10 57

Le stress est indispensable à notre survie. Cependant, quand notre or-ganisme subi du stress intense et constant, notre système d’alarme in-terne se dérègle et réagit de manière disproportionnée à la moindre tension, comme s’il était en danger permanent.
Cela commence silencieusement et finit par affecter notre santé dans sa globalité.
Cette formation vous permet de
comprendre comment se sont construits vos signaux d’alarme dans votre cerveau pour faire face au stress, et d’apprendre à les réajuster pour mieux rebondir et re-trouver votre équilibre interne.
Les outils concrets et les exercices pratiques que vous travaillerez en cours vous aideront à :

• Comprendre le fonctionnement du cerveau face au danger
• Identifier vos réactions et réadapter vos schémas neuronaux créés face au stress
• Modifier les comportements automatiques qui ne sont plus adaptés au présent
• Créer des relations humaines saines et chaleureuses
• Instaurer de nouvelles habitudes de régulation du stress

Une séance d‘information est proposée avant le cours:

mardi 4 novembre 2025 à 18h
Secrétariat Unia
Rue de la Jeunesse 2
2800 Delémont

La participation à la soirée est libre d'engagement. Pour vous accueillir au mieux, veuillez annoncer votre participation.

Début du cours

mardi 11 novembre 2025 à 18

Modalités du cours

• Durée: 8 séances (3h chacune) en groupe et une séance de coaching individuel
• Taille du groupe: 6-8 participant-e-s
• Contribution : 100 francs, inclus matériel de cours (Unia prend à charge 90% des frais de cours)

S'inscrire au cours

Pour plus d'infos:

• Madame Patricia Comte: +41 32 421 60 69 (joignable du mardi au vendredi au matin et les mardis et jeudis après-midi)

Attention: ce cours est complet. Les inscriptions sont désormais fermées. Toutefois, vous avez la possibilité de vous inscrire sur une liste d'attente au cas où une place se libère – voir ci-dessous. Veuillez prendre note que l'inscription sur liste d'attente ne garantit pas une place. Nous vous contacterons uniquement si une place venait à se libérer.

Ce cours vise à améliorer vos compétences générales en anglais au niveau A2, avec un accent sur la communication, l’écriture, la lecture et l’écoute.

jours et dates: tous les lundis du 3 mars au 30 juin 2025
lieu: Rue de la Gare 16, 2502 Bienne
horaire:
places disponibles: 12 places

Développez vos compétences générales en anglais, en mettant l'accent sur la communication orale et écrite, la lecture et l'écoute.

jours et dates: tous les lundis, du 1er septembre au 8 décembre 2025
lieu: Rue de la Gare 16, 2502 Bienne
horaire:
places disponibles: 12 places

S'inscrire

Attention: ce cours est complet. Les inscriptions sont désormais fermées. Toutefois, vous avez la possibilité de vous inscrire sur une liste d'attente au cas où une place se libère – voir ci-dessous. Veuillez prendre note que l'inscription sur liste d'attente ne garantit pas une place. Nous vous contacterons uniquement si une place venait à se libérer.

Améliorez vos compétences générales en allemand avec un accent sur la communication, l'écriture, la lecture et l'écoute.

jours et dates: tous les mardis, du 4 mars au 1er juillet 2025
lieu: Rue de la Gare 16, 2502 Bienne
horaire:
places disponibles: 12 places

S'inscrire

Ce cours vise à perfectionner vos compétences en allemand pour atteindre un niveau B1. L’accent est mis sur la communication, l'écriture, la lecture et l'écoute.

jours et dates: tous les mardis, du 2 septembre au 9 décembre 2025
lieu: Rue de la Gare 16, 2502 Bienne
horaire:
places disponibles: 12 places

S'inscrire

Améliorez votre maîtrise du français avec un cours axé sur la communication, l'écriture, la lecture et l'écoute.

jours et dates: tous les mercredis, du 5 mars au 2 juillet 2025
lieu: Rue de la Gare 16, 2502 Bienne
horaire:
places disponibles: 12 places

S'inscrire

Ce cours est conçu pour aider les participants à perfectionner leur maîtrise du français jusqu'au niveau B1, en mettant l'accent sur les compétences de communication, écriture, lecture et écoute.

jours et dates: tous les mercredis, du 3 septembre au 10 décembre 2025
lieu: Rue de la Gare 16, 2502 Bienne
horaire:
places disponibles: 12 places

S'inscrire

Découvrez les techniques essentielles de sablage, ébavurage, meulage, feutrage et polissage appliquées aux composants horlogers et industriels. Ce cours pratique vous offre une formation complète pour maîtriser ces procédés indispensables dans l'industrie.

jours et dates: les mardis et jeudis, du 4 mars au 10 avril 2025
lieu: Courfaivre
horaire: de 17h30 à 19h30
places disponibles: 10 places

S'inscrire au cours

Plus d'informations:

• Amacin Fabien: +41 76 224 60 52
• Zwiebel Elodie: +41 79 475 32 95

E-mail: industrietj@unia.ch

Attention: ce cours est complet. Les inscriptions sont désormais fermées. Toutefois, vous avez la possibilité de vous inscrire sur une liste d'attente au cas où une place se libère – voir ci-dessous. Veuillez prendre note que l'inscription sur liste d'attente ne garantit pas une place. Nous vous contacterons uniquement si une place venait à se libérer. Si vous êtes déterminé-e à approfondir vos connaissances en logistique, nous vous proposons une autre session sur le même thème qui aura lieu à Delémont du 20 octobre au 8 décembre 2025.

Découvrez les bases de la logistique d’atelier: gestion des stocks, organisation du poste de travail, planification des tâches, manutention et sécurité, et introduction aux outils logistiques (logiciels et formulaires).

jours et dates: les mercredis 5, 12, 19, 26 mars / 2, 9 avril 2025
lieu: CIP-Tramelan, Chemin des Lovières 13, 2720 Tramelan
horaire: 17h30 à 20h
places disponibles: 12 places

S'inscrire au cours

Plus d'informations:

• Amacin Fabien, +41 76 224 60 52
• Zwiebel Elodie, +41 79 475 32 95

E-mail: industrietj@unia.ch

Attention: ce cours est complet. Les inscriptions sont désormais fermées. Toutefois, vous avez la possibilité de vous inscrire sur une liste d'attente au cas où une place se libère – voir ci-dessous. Veuillez prendre note que l'inscription sur liste d'attente ne garantit pas une place. Nous vous contacterons uniquement si une place venait à se libérer.

Apprenez les bases de l'assemblage d'un mouvement de montre mécanique. Le cours inclut le démontage et le lavage du mouvement, l’assemblage avec contrôle des ébats, l’ajustement de la marche et du repère, ainsi que le contrôle final fonctionnel et esthétique. Les sessions sont accompagnées d’une introduction théorique en horlogerie liée aux différentes étapes de travail.

jours et dates: les jeudis 6, 13, 20, 27 mars et 3, 10 avril 2025
lieu: CIP-Horlogerie, Chemin des Lovières 18, 2720 Tramelan
horaire: 17h30 à 19h
places disponibles: 10 places

S'inscrire au cours

Plus d'informations:

• Amacin Fabien, +41 76 224 60 52
• Zwiebel Elodie, +41 79 475 32 95

E-mail: industrietj@unia.ch

Ce cours offre une introduction complète aux notions d’état de surface et de contrôle esthétique sur composants horlogers et industriels. Vous apprendrez à évaluer des critères esthétiques (à l’œil nu, à 30 cm, avec lampe loupe, microscope et binoculaire) et à utiliser les outils de mesure tels que pieds à coulisse, micromètre à pied et jauge tampon. Une initiation au logiciel de contrôle Sylcom est également incluse.

jours et dates: les mardis et jeudis, du 6 mai au 17 juin 2025
lieu: Courfaivre
horaire: de 17h30 à 19h30
places disponibles: 10 places

S'inscrire au cours

Plus d'informations:

• Amacin Fabien, +41 76 224 60 52
• Zwiebel Elodie, +41 79 475 32 95

E-mail: industrietj@unia.ch

Ce cours est conçu pour aider les chefs d'équipe dans les environnements industriels à développer leur leadership, motiver leur équipe et gérer les conflits. Avec des outils pratiques et simples, il renforce les compétences en communication, en gestion d'atelier et en résolution de conflits.

jours et dates: 12 soirées pendant 3 mois
lieu: Delémont
horaire: 17h30 à 19h30
places: 12 places

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Plus d'informations:

• Amacin Fabien, +41 76 224 60 52
• Zwiebel Elodie, +41 79 475 32 95

E-mail: industrietj@unia.ch