Formation

Besoin de faire le point et de définir vos objectifs? Le bilan de compétences peut vous aider!

Chacun d’entre nous a besoin, à un moment donné, de faire le point sur son propre parcours et ses souhaits pour l’avenir. Le bilan de compétences est une démarche qui aide à tirer des bilans et s'orienter dans la vie professionnelle et personnelle. Il permet de:

• mobiliser des énergies en vue d’un changement;
• faire le point à un moment clé de la vie;
• identifier ses propres ressources et compétences;
• mieux connaître ses capacités;
• accroître l'estime de soi;
• développer concrètement des projets professionnels et personnels.

Il est un révélateur des potentiels. Il s’applique à toutes et à tous, quel que soit l’âge, le statut ou le niveau d’études.

Modalités du cours

• Séance d'informations à définir au printemps 2027
• Début du cours: à définir pour le printemps 2027
• Durée: 8 séances (3h chacune) en groupe et une séance de coaching individuel
• Taille du groupe: 6-8 participant-e-s
• Contribution: 100 francs, inclus matériel de cours (Unia prend à charge 90% des frais de cours)

Plus d'information:

• Patricia Comte: +41 32 421 60 69
• Michele De Bonis: +41 32 421 10 57

Le stress est indispensable à notre survie. Cependant, quand notre or-ganisme subi du stress intense et constant, notre système d’alarme in-terne se dérègle et réagit de manière disproportionnée à la moindre tension, comme s’il était en danger permanent.
Cela commence silencieusement et finit par affecter notre santé dans sa globalité.
Cette formation vous permet de
comprendre comment se sont construits vos signaux d’alarme dans votre cerveau pour faire face au stress, et d’apprendre à les réajuster pour mieux rebondir et re-trouver votre équilibre interne.
Les outils concrets et les exercices pratiques que vous travaillerez en cours vous aideront à :

• Comprendre le fonctionnement du cerveau face au danger
• Identifier vos réactions et réadapter vos schémas neuronaux créés face au stress
• Modifier les comportements automatiques qui ne sont plus adaptés au présent
• Créer des relations humaines saines et chaleureuses
• Instaurer de nouvelles habitudes de régulation du stress

Une séance d‘information est proposée avant le cours:

Lundi 16 novembre 2026 à 18h
Secrétariat Unia
Rue de la Jeunesse 2
2800 Delémont

La participation à la soirée est libre d'engagement. Pour vous accueillir au mieux, veuillez annoncer votre participation.

Début du cours

Lundi 23 novembre 2026 à 17h45

Modalités du cours

• Durée: 8 séances (3h chacune) en groupe et une séance de coaching individuel
• Taille du groupe: 6-8 participant-e-s
• Contribution : 100 francs, inclus matériel de cours (Unia prend à charge 90% des frais de cours)

S'inscrire au cours

Pour plus d'infos:

• Madame Patricia Comte: +41 32 421 60 69 (joignable du mardi au vendredi au matin et les mardis et jeudis après-midi)

Les compétences émotionnelles sont de plus en plus recherchées dans le monde professionnel. Elles sont fondamentales pour garantir des relations harmonieuses et constructives au sein d’une équipe.

Ce cours vous aidera à développer votre intelligence émotionnelle au travail et votre résistance mentale pour mieux gérer le stress. Reconnaître vos émotions et celles de vos collègues vous permettra de développer de bons réflexes émotionnels pour avoir une appréciation saine et rapide des enjeux, ainsi que d’agir de façon appropriée en fonction des situations quotidiennes au travail.

Notre formatrice, Mélina Amstutz, se tient à disposition par téléphone au 078 798 99 09 ou par courriel à l’adresse debco@bluewin.ch .

Modalités du cours

• Séance d'informationsà définir au printemps 2027
• Début du cours: à définir au printemps 2027
• Durée: 8 séances (3h chacune) en groupe et une séance de coaching individuel
• Taille du groupe: 6-8 participant-e-s
• Contribution : 100 francs, inclus matériel de cours (Unia prend à charge 90% des frais de cours)

Pour plus d'infos:

• e-mail à formationtj@unia.ch
• Madame Patricia Comte: +41 32 421 60 69 (joignable du mardi au vendredi au matin, ainsi que les mardis et jeudis après-midi)
• Monsieur Michele De Bonis + 41 32 421 10 57

Les cours pour les membres de l'industrie sont terminés pour 2026. 

Le nouveau programme avec l'offre mise à jour paraîtra au 1er trimestre 2027.

Le secteur industrie d'Unia Transjurane se tient à disposition par mail à l'adresse industrietj@unia.ch

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